ความรู้ด้านอาชีวอนามัย

PM2.5 จะมีผลต่อร่างกาย จากการที่มันเป็นตัวทำให้เกิดปฏิกิริยาระคายเคือง อักเสบ ตลอดทางที่มันสามารถเข้าไปในร่างกาย ผลของร่างกายมีทั้งผลแบบปัจจุบัน คือเป็นทันทีที่สัมผัสเช่นตาแดง เป็นผื่น มีน้ำมูก หรือเกิดจากปฏิกิริยาการอักเสบเป็นเวลานานจากการอาศัยในบริเวณที่มี PM2.5 ทำให้เกิดโรคของทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคมะเร็งได้

ปีนี้ประเทศไทยมีอากาศร้อนมากขึ้น และจะมีผลกระทบต่อสุขภาพของท่าน โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง ทำงานในบริเวณที่มีอากาศร้อน และในการเดินทางท่องเที่ยวกลางแจ้งโดยเฉพาะในสถานที่ซึ่งมีคนอยู่เป็นจำนวนมาก และในกลุ่มคนเปราะบางเช่น ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้มีโรคประจำตัว และผู้ที่รับประทานยาบางชนิด ทั้งนี้ ร่างกายของมนุษย์จะรักษาอุณหภูมิกายไว้ที่ 37 องศาเสมอ การทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายจะต้องใช้พลังงานตลอดเวลาทำให้เกิดความร้อนขึ้น และร่างกายต้องระบายออก ถ้าอากาศภายนอกร้อนกว่าก็ถ่ายเทความร้อนออกไปยากขึ้น โดยการถ่ายเทความร้อนจากร่างกายนั้นมีหลายวิธีแต่ที่สำคัญคือการหลั่งเหงื่อ แต่ถ้าเหงื่อออกมากเกินไปทำให้ร่างกายเสียน้ำและเกลือแร่มาก

การไหลเวียนอากาศไม่ดีโดยเฉพาะในที่ซึ่งมีคนอยู่แออัด และประชาชนไม่ใส่หน้ากาก ความเสี่ยงของการสัมผัส airborne aerosols จะเพิ่มขึ้น

คำถามที่ว่าเมื่อไรและอย่างไรที่คนงานจะกลับเข้าทำงาน ขึ้นกับปัจจัยหลายๆอย่างซึ่ง แพทย์อาชีวเวชศาสตร์จะเป็นผู้พิจารณา แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ สามารถให้การสนับสนุนทั้งธุรกิจและคนงานในอุตสาหกรรมทุกชนิดรวมทั้งด้านบุคลากรสุขภาพ การขนส่ง อุตสาหกรรมทั่วไป และอุตสาหกรรมการผลิต ส่วนสำคัญที่แพทย์อาชีวเวชศาสตร์จะช่วยในเรื่องการกลับเข้าทำงาน และความพร้อมในการทำงาน (Return to work/ fit for work)

หลายๆ ระบบชีวิตของเรา รวมทั้งเรื่องวงจรการนอนและตื่น การอยากอาหาร และการย่อยอาหาร อุณหภูมิกาย จนกระทั่งอารมณ์ ต่างก็ต้องมีรูปแบบประจำวัน หรือ ตามจังหวะนาฬิกาชีวิต (circadian rhythm) วงจรเหล่านี้เกิดจาก circadian clock gene ซึ่งพบในเกือบทุกเซลล์ในร่างกายของเรา เวลาของจังหวะแต่ละวันจะได้รับอิทธิพลจากแสดงแรกซึ่งตาเรามองเห็น นาฬิกาหลักในสมองของเราจะควบคุมจังหวะนาฬิกาชีวิตเพื่อให้ทำงานไปด้วยกันทั้งร่างกาย

ต้องใช้ Protecting และ Promote Health ทำงานด้วยกัน ปกติแผนกทรัพยากรบุคคลจะในส่วนของสุขภาพ และ เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยจะดูในส่วนของความปลอดภัย มีทางไหมที่ทั้งสองฝ่ายจะทำงานร่วมกัน Total Work Health คือการดูแลสุขภาพและความปลอดภัยของพนักงาน

Fit to Fly ไม่ใช่แค่การประเมินในผู้ที่จะเดินทางโดยเครื่องบิน แต่ยังเกี่ยวกับระบบต่างๆอีกหลายอย่าง คนปกติคงไม่เป็นไร แต่คนที่มีโรคประจำตัวควรจะต้องประเมิน เช่น โรคหัวใจ NYHA Class lll-lV ,โรคเบาหวานที่ต้องใช้ insulin

ในประเทศไทย ขณะนี้ มีการระบาดอย่างมาก ไม่ควรออกไปในที่ชุมชน ถ้าต้องการว่ายน้ำให้ตรวจดูมาตรฐานของสระว่ายน้ำนั้นก่อน ในเรื่องการล้าง การใส่คลอรีนและค่า pH

โรคนี้เกิดโดยไวรัส SARS-CoV-2 ซึ่งมีการแพร่กระจายหลายทาง คือ แพร่กระจายระหว่างบุคคลซึ่งอยู่ใกล้ชิดดกัน แพร่กระจายในพื้นที่ซึ่งการระบายอากาศไม่ดี ติดต่อหลังจากสัมผัสพื้นผิวหรือวัตถุที่ปนเปื้อน

Languishing คือความรู้สึกว่างเปล่า มึนชา ติดกับ รู้สึกเหมือนไม่มีแรงกระตุ้นใดๆ ไม่มีความสามารถที่จะมีสมาธิ การทำงานก็ใช้เวลานานขึ้น

อาการ ปวดคอ ไหล่ หลัง อันเนื่องมาจากการทำงาาน โดยแนวทางการรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม เป็นการรักษาเพื่อบรรเทาอาการ แต่การที่จะทำให้หาย ต้องรักษาที่สาเหตุของปัญหา

โรคระบาดและวิกฤติเศรษฐกิจมีผลต่อกลุ่มคนงานไม่เหมือนกัน ซึ่งทำให้ความไม่เท่าเทียมยิ่งแย่ลง จากประสบการณ์ที่ผ่านมาและข้อมูลของการระบาดของ COVID-19

ถึงแม้ผู้ป่วย Covid จะดีขึ้น แต่ก็อาจจะมีอาการหลังเป็น Covid ได้

ในปี 2019 ทุกคนต้องได้วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เพื่อป้องกันการติด COVID-19 และมีไข้หวัดใหญ่ร่วมด้วย เพื่อลดการนอนโรงพยาบาล และเพื่อลดความรุนแรงด้วย

โรคความดันโลหิตสูงไม่มีอาการ และงานจะทำให้เกิดความเครียด

Work From Home = Work From Bed ?

ท่านั่งที่เหมาะสมขณะนั่งทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์ เพื่อลดอาการปวดหลังและอื่นๆ

เมื่อต้องยืนทำงานเป็นเวลานานๆ ควรจัดท่าทางและปรับท่ายืนให้เหมาะสม

แนวทางในการเคลื่อนย้ายสิ่งของด้วยแรงกายอย่างปลอดภัย เพื่อไม่ก่อให้เกิดอันตราย

คนทำงานออฟฟิชควรนั่งทำงานอย่างไรให้ถูกวิธีและถนอมร่างกายให้ยาวนาน

การตรวจร่างกายเพื่อค้นหาความผิดปกติก่อนที่จะแสดงอาการ ซึ่งมี 2 ประเภทได้แก่

คือการตรวจร่างกายทั่วไปเพื่อดูความสมบูรณ์ของร่างกาย เพื่อค้นหาและรักษาได้ทันท่วงที

ข้อควรรู้ สำหรับโรคหัวใจกับการทำงาน ปัจจัยเสี่ยงและวิธีป้องกันตนเอง

ปัจจัยเสริมที่ทำให้เป็นโรคไตมากขึ้น รวมถึงวิธีการป้องกันจากสถานที่ทำงาน

สิ่งที่ควรรู้และเฝ้าระวัง ข้อควรรู้สำหรับสถานประกอบการที่มีพนักงานเป็นโรคเบาหวาน

การทำงานรูปแบบที่พนักงานอยู่ใกล้กันมากเป็นระยะเวลานานทำให้มีการติดเชื้อง่ายขึ้น